Çocuk Yemekleri

Küçük çocuklara özel semizotu çorbası

Demir, potasyum, kalsiyum, magnezyum ve C vitamini bakımından oldukça zengin olan semizotu, içerdiği yüksek lif oranıyla, küçük çocuklarda sıklıkla yaşanan kabızlık sorununa çare oluyor. Toprağı ile birlikte satılan semizotunu almanız tazelik bakımından daha güvenilir olduğunu gösterir. Geniş bir kabın içinde birkaç su yıkadıktan sonra pişirmeniz doğru olacaktır.

Gerekli Malzemeler:

*200 gr semizotu

*1 orta boy rendelenmiş patates

*1 orta boy rendelenmiş domates

*1 yemek kaşığı kırmızı mercimek

*1,5 su bardağı sıcak su

*1 yemek kaşığı zeytinyağı

Yapılışı:
Zeytinyağı içerisinde domates, patates ve semizotunu ortalama olarak bir kaç dakika kadar pişirin. Sıcak suyunuzu ekleyin ve kaynamaya başladığı zaman mercimeklerinizi çorbanız ilave ediniz. En az 15-20 dakika kaynattıktan sonra tel süzgeçten veya blenderden geçirerek yedirmeyi deneyebilirsiniz.

Oy Ver:
13 Mart 2015

YORUM

Bu habere ilk yorum yapan siz olun!

Yorum Yaz